piersi z kurczaka

[...] i na miesiac wystarczy bo mialem zapas jeszcze z wcześniejszej wyprzedaży :)) TRENING DNT MISKA 1. Omlet marchewkowy z rabarbarem. http://i.imgur.com/WslOWqm.jpg 2. Bigos z piersi z indyka, ogórki małosolne, olej rzepakowy. http://i.imgur.com/6OqCzRI.jpg 3. Bigos z piersi z indyka, ogórki małosolne, olej rzepakowy. http://i.imgur.com/eMClqDJ.jpg [...]

[...] skóry+ryż brązowy+sałatka (kawałek już opyerdoliłem :-P ) /SFD/Images/2015/12/31/8cb2cdd19515421182d5916b018ccdf8.jpg BCAA+BB TRENING 40g Hi Anabol Protein 3. 3 kotlety z piersi kurczaka+ziemniaki+grzyby /SFD/Images/2015/12/31/3f7d8ecd9d0c4d72b353c27d95079f7e.jpg 4. To samo co 2 /SFD/Images/2015/12/31/83e2c3a3a8574bdfbae69a0b3f54fff6.jpg 5. [...]

[...] ich nie widzi - no jedno zdjątko z dzisiejszego drugiego posiłku tylko, a więc: Posiłek I 35g odżywki białkowej + 25g oliwy z oliwek + 30g masła orzechowego Posiłek II 100g piersi z kury + 50g płatków owsianych błyskawicznych + 50g kaszy mannej + 50g mąki żytniej razowej + warzywa Posiłek III 100g piersi z kury + 200g pieczywa pełnoziarnistego [...]

Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono I posiłek - dewolaj 70g z piersi kurczaka + 2grzanki z dżemem + jabłko II posiłek – jajecznica z 4jaj z pomidorem + 2grzanki z dżemem III posiłek – ziemniaki + kurczak + białko z 2jaj + pomidor + mandarynki Assault TRENING IV posiłek – piers z kurczaka 100g + owsianka z owocami V posiłek – bułka [...]

[...] jak i surowe. Z 3 strony były mięsa jak wieprzowina, wołowina, kurczak i ryba, które na bierząco był grillowane, a z 4 strony jedzonko dietetyczne - czyli kurczak piersi z wody, bez przypraw kompletnie, ryż gotowany, makron, jajka. Na osobnych stołach jak wspominałam były warzywa, owoce, napoje jak i przepyszny stół z łakiciami i [...]

[...] wiekszych zmian. Rano byl omlet,ktory juz opisalem,pozniej 2x makaron po 75g+piers z kurczaka gotowana 250g,1x ryz 75g+wolowina 230g w postaci steku i 1x makaron 50g+250g piersi.Do kazdego z tych posilkow za wyjatkiem potreningowego 15g oleju lnianego lub ryzowego. Zostal mi jeszcze ostatni posilek-albo zmobilizuje sie i przygotuje sobie [...]

[...] -warzywa -oliwa z oliwek 25g. II posiłek 2-gie śniadanie godz.09:00 -płatki owsiane 50g. -ryba 150 g. -warzywa III posiłek godz. 12:00 -płatki owsiane 40 g. -mięso z piersi kurczaka 150 g. -warzywa -olej z pestek winogron 25g. IV posiłek godz 15:00 -pierś z kurczaka 75g. -ryż biały 20 g. -warzywa V posiłek 18:00 Pewnie tak będzie: [...]

[...] sztangielek w opadzie 4 x 6. Triceps press 4 x 7. Kickbacki ze sznurami wyciągu dolnego 4 x Miska od samego rana wyglądała mniej więcej tak. 1. Jajecznica z kiełbasą z piersi kurczaka. 2. Ryż jasminowy z kurczakiem 3. Płatki jaglane, rodzynki, WPC 4. Ryż jaśminowy z kurczakiem. 5. Wafle ryżowe z wędzoną piersią z kurczaka. Co do moich [...]

[...] po wszystkim szczęśliwy i uradowany wróciłem do domu :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT Trening piłkarski. http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Omlet z kiełbasą z piersi kurczaka. 2. Faszerowane papryki z mozzarellą. 3. Omlet gryczany z płatkami migdałowymi. 4. Tosty z wędzoną piersią z kurczaka. 5. Ryż jaśminowy z mielonym indykiem i [...]

[...] owsianych, 3 tabsy słodzika, jedno duże jabłko starte Po jedzeniu 1 tableta wit i min. + 1 tableta cynku 13:00 II posiłek 15 minut wcześniej 4 tabsy aminków - 250g gotowanej piersi z indyka + 50g chleba na zakwasie + pomidor + 15ml oliwy 16:00 III posiłek 15 minut wcześniej 4 tabsy aminków - 250g gotowanej piersi z indyka i schabu + 50g chleba na [...]

[...] 328. Orzechy włoskie 16 60,3 18 651 30 481. Tran 0 100 0 900 10 183. Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 7,9 3,7 50,5 246 100 122. Szynka z piersi indyka kurczaka 21,2 1,2 0,2 98 50 37. Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 50 153. Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 5 244. Pomidor 0,9 0,2 3,6 15 25 [...]

[...] plaże spoko, na scene to ogrom czasu i mimo wszystko. Mała zdrowa, pogodna i rośnie jak na .... cycu %-) więc sypiam nie najgorzej. W nocy budzi się tylko do żarcia, a że na piersi to ja mam wolne :-P Choć sypiam różnie ale to nie przez małą, a z przyczyn jak każdy - mało czasu, albo nawet nie tyle że mało, ale nie wiem gdzie on ucieka i nagle [...]

[...] 20kg Kaptury 8)Szrugsy 4x12 80kg Post 16h Dieta 2000 kcal 200g B ; 135 W , 75 T 1) 240g jaj, 30g ser gouda tłusty, 20 g szynka z kurczaka + pieczarki = omlet 3) 300g mięsa z piersi kurczaka, 400 g ziemniaków (+80ml mleka) + warzywa 4) 60g jaj, 40g kabanos z kurczaka, 30g ser gouda tłusty, chleb pełnoziarnisty 100g+ warzywa około 150g 5) Serek [...]

[...] 2.jajecznica z 8jaj 3.spaghetti, sos pomidorowy z miesem kurczaka(200gram),warzywa (marchewka,cebula,pomidor), lody :> 4.100g ryżu białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka<---- POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY, około 2h przed treningiem 5.banan, carbo, pierś z kurczaka, makaron 6.twaróg+łyżka oliwy z oliwek,odżywka białkowa [...]

[...] kcal. I Śniadanie 07:30 Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 0,5% 250g Masło wyborowe EKSTRA 10g II Śniadanie 10:00 Chleb żytni razowy 100g Masło wyborowe EKSTRA 10g Szynka z piersi indyka kurczaka 50g Ser twarogowy półtłusty 100g I Posiłek 13:00 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Oliwa z oliwek 15g Ryż brązowy 100g Marchew 200g II Posiłek [...]

[...] z pomidorem z 4jaj + 2mielone + krokiet III posiłek – ziemniaki + piers z kurczaka + 2grzanki z dżemem + 1/2pomidora Assault TRENING IV posiłek – owsianka z owocami + 70g piersi kurczaka V posiłek _ 150g ryby-karp + pomidor VI posiłek – twaróg 100g Plan Treningowy: CZWARTEK – 27.12.2012 / 23/32- dzien treningowy : NOGI: A1) Przysiad HACK [...]

[...] płatki (40g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (205g) 660 kcalszczegóły b: 42gtł: 30gww: 59g 15:30 kurczak zapiekany z porami w sosie jogurtowo-czosnkowym mięso z piersi kurczaka bez skóry (135g) por (60g) jogurt naturalny 2% (80g) oliwa z oliwek (25g) makaron razowy (80g) 662 kcalszczegóły b: 42gtł: 29gww: 63g 20:00 makaron z piersią [...]

[...] płatki (40g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (205g) 660 kcalszczegóły b: 42gtł: 30gww: 59g 15:30 kurczak zapiekany z porami w sosie jogurtowo-czosnkowym mięso z piersi kurczaka bez skóry (135g) por (60g) jogurt naturalny 2% (80g) oliwa z oliwek (25g) makaron razowy (80g) 662 kcalszczegóły b: 42gtł: 29gww: 63g 20:00 makaron z piersią [...]

[...] płatki (35g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (205g) płatki owsiane (65g) 661 kcalszczegóły b: 38gtł: 28gww: 62g 11:00 pierś z kurczaka z brokułami i ryżem mięso z piersi kurczaka bez skóry (165g) ryż parboiled sonko (105g) brokuły (190g) oliwa z oliwek (13g) 663 kcalszczegóły b: 47gtł: 16gww: 83g 15:30 błyskawiczny kurczak orientalny z [...]

[...] 15/15/12x15kg 15/12/12x15kg 15/15/15/10x14,5kg 15/15/15x14,5kg dieta picie: ok. 2l 1. Jajecznica z papryką, cebula i mięsem z kurczaka 2. Czekolada 80% 3. Filet z piersi indyka z sosem słodko-kwaśnym i ryżem 4. Bagietka czosnkowa 5. Wafle ryżowe z miodem, gruszka, mandarynki 1832kcal: B113, T60, W211g Zmieniony przez - shiruetto w dniu [...]